क्या आप भी बहुत ज्यादा सोचते हैं ? क्या ज्यादा सोचना आपकी रातों की नींद हराम कर रहा हैं ? इसका मतलब आप भी ओवरथिंकिंग के शिकार हैं। क्या आप जानते हैं ओवरथिंकिंग कई तरह की मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को पैदा करने और बनाए रखने का एक बड़ा कारण बन सकती है। साथ […]
1.अपने अंदर ग्रेटिट्यूट की भावना डेवलप करे ग्रेटिट्यू डेवलप करने का नियम सुखी जीवन जीने के लिए सबसे जरूरी नियमों में से एक है। जीवन में अच्छी चीज़ों के लिए आभारी होना आपकी मेंटल हेल्थ और हैप्पीनेस पर काफी इफेक्ट डाल सकता है। रोजमर्रा के जीवन की नेगेटिविटी में फंसना आसान है, लेकिन ग्रेटिट्यूट दिखाने
जो लोग इमोशनली हेल्थी होते हैं वे अपने थॉट्स, इमोशंस और बिहेवियर पर अच्छे से कंट्रोल रखते हैं। वे लाइफ में आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए कैपेबल होते हैं। इस लोग प्रॉब्लम को ठीक से एनालाइज करते हैं साथ ही फेल्योर से जल्दी उबर भी सकते हैं। इसे लोग अपने आप को
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आजकल की दौड़ भाग भारी लाइफस्टाइल और कंपटीशन से भरे माहौल में स्ट्रेस होना आम बात हो चुकी है। हमारे आसपास ही बहुत से लोग हर दिन स्ट्रेस से जूझते हैं। ऑफिस का काम, फैमिली इश्यूज, हेल्थ रिलेटेड टेंशन और फाइनेंशियल प्रॉब्लम रोजमर्रा की जिंदगी के हिस्से हैं जो आमतौर पर स्ट्रेस के लेवल को
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1. ऐसे लोग चेंज को एक्सेप्ट करते हैं इमोशनली और मेंटली रूप से स्ट्रांग लोग चेंज यानी बदलाव को स्वीकार करने वाले होते हैं या बदलती हुई परिस्थितियों के अनुसार अपने आप को ढाल सकते हैं वे जानते हैं कि बदलाव से डर उन्हें पंगु बना देता है , चेंज के साथ आने वाली कई
11 Things emotionally strong people do Read More »